Mon corps

A la puberté, le corps change, se transforme et il arrive parfois que l’on ait du mal à se reconnaître. Cela prend du temps de se familiariser avec ce nouveau corps, de parvenir à l’apprivoiser et de découvrir la richesse d’une sexualité naissante qui peut parfois surprendre.

Le corps est source de satisfaction, de bien être et de plaisir, il retranscrit aussi bien nos joies que nos souffrances.

Il y a plusieurs règles à respecter afin que le corps fonctionne à plein régime : sommeil en heures suffisantes, alimentation équilibrée, bonne hygiène de vie. Lorsque l’on fait trop d’excès ou lorsque l’on est trop exigeant, il y a un moment où le corps ne peut plus suivre. Il est important d’en prendre soin et d’être à l’écoute des messages qu’il peut nous envoyer sous peine de le voir souffrir. Chaque corps fonctionne différemment, ce qui est bon pour l’un n’est pas forcément bon pour l’autre. Et même si l’on pense bien connaître son corps, on ne peut pas tout savoir. C’est pourquoi, en cas de doute, d’hésitation, il est important de poser des questions, soit à ses parents, soit à un médecin, plutôt que de rester dans le flou et d’avoir peur.

Entretenir et s’occuper de son corps, c’est aussi lui procurer l’occasion de s’épanouir, et de rester en bonne santé. La pratique régulière d’un sport (individuel ou collectif) peut aider à être bien dans sa peau, à être reconnu dans un lieu autre que l’école et permet souvent d’être valorisé au sein d’un groupe.

Ce qui est primordial, c’est de trouver un équilibre entre son corps et son mental, d’aimer son corps et de le respecter.