Les phobies

La phobie est une crainte exagérée, vis-à-vis d’un objet, d’un animal ou d’une situation. Il en existe de très nombreuses formes dont les degrés pathologiques varient. La peur du regard de l’autre, par exemple, peut aller de la timidité, d’une peur de rougir, à l’obsession d’être épié et jugé par ses semblables. Dans les cas les plus extrêmes, certains vont jusqu’à ne plus sortir de chez eux tant les autres les effraient...Dans ce cas, lorsque l’anxiété est très intense et qu’il y a une rencontre inopinée avec la situation phobique, l’angoisse suscitée peut aller jusqu’à ce que l’on désigne par la peur panique !

Les phobies sont le plus souvent générées par l’anxiété, qui est un état suscité par une forte inquiétude... Mais leur origine précise dépend de chacun, de son histoire, des conflits qu’il traverse et de son environnement.

Les phobies sont plus ou moins gênantes, et certaines sont plus facilement évitables que d’autres (il est en effet bien plus facile de vivre chaque jour en ville avec une phobie des zèbres, qu’avec une phobie des microbes !)

Parmi les plus connues, on pourrait citer l’agoraphobie qui est la phobie des espaces découverts ou liées à certaines situations (la foule notamment) ; l’achmophobie à la phobie des objets pointus ; la phobie scolaire à la peur insurmontable d’aller à l’école.

Les symptômes engendrés par ces phobies peuvent apparaître lorsque la personne rencontre cet objet ou cette situation ou lorsqu’elle est sous l’emprise de pensées ou d’images qui lui rappellent cet objet ou cette situation. Là, des tensions et des douleurs musculaires peuvent apparaître, ou encore une fatigue inhabituelle, des tremblements, une sensation d’étouffement, une accélération du rythme cardiaque...

Heureusement, des moyens qui permettent de se dégager d’une phobie existent. Les psychothérapies de type analytique ou comportementale ont fait leur preuve dans ce domaine. Pour les premières, il s’agit de mettre des mots sur ses angoisses et d’essayer de comprendre les raisons de cette peur ; pour les secondes (les thérapies brèves et comportementales), de se confronter à l’objet phobique tout en étant accompagné par le psychologue, l’objectif étant d’apprivoiser et stopper ses peurs. Quoiqu’il en soit, le but de ces différentes prises en charge reste de décrypter sa phobie dans l’objectif de mieux la surmonter.

  • Mise en ligne le 25 mai 2005
  • Dernière modification le 4 mars 2008