Vivre une rupture

Quoiqu’il en soit, que l’on se sente "victime" ou "bourreau", une rupture est très souvent douloureuse... Parce qu’elle clôt une histoire dans laquelle on s’était engagé complètement, en y mettant son coeur, son temps, ses envies et ses espoirs... parce qu’à la fin se mêle tout un univers de désillusions... Douloureuse également parce que synonyme de séparation, de perte de l’être aimé, d’une relation agréable et rassurante. On perd aussi tout ce qui "gravitait" autour de cette relation comme la famille ou les amis, les "habitudes" ou rituels que l’on s’était crées à deux... La douleur ressentie peut être différente selon qu’on ait choisi ou pas cette situation, elle peut se dissiper assez rapidement ou être très violente, s’accompagnant parfois même de vrais sentiments dépressifs comme la perte du goût de vivre ou de l’estime de soi... Une rupture est plus ou moins difficile à vivre car elle dépend bien sûr de plusieurs facteurs : sa raison, sa forme aussi (l’expliquer peut aider à "l’accepter"), des sentiments investis par chacun, de la relation, du moment parfois, et enfin de la personnalité et de la sensibilité de chacun. D’un côté comme de l’autre, elle peut faire souffrir quand la relation se termine dans un climat particulièrement conflictuel où se mélangent des sentiments forts de colère, de haine, de jalousie, de rejet ou de tristesse. Une rupture peut nous surprendre, nous laisser dans un état d’incompréhension totale... c’est que les sentiments n’ont rien de rationnel, il est très dur de les contrôler ; pourquoi peut-on être amoureux un jour et plus le lendemain ?... Question qui reste souvent sans réponse !

Bon, d’accord, ça fait mal ! On est triste, on se sent un peu perdu, un peu seul... comment faire pour dépasser cet état pour à nouveau aller de l’avant ?!... Tout d’abord, faire confiance au temps : on n’oublie pas quelqu’un qu’on a aimé en deux jours, c’est normal ! Peu à peu aussi, plutôt que de ressasser sans cesse les mauvais côtés, essayer de garder en tête le souvenir d’une "belle histoire" : on y a appris grâce à elle des choses importantes sur soi, sur l’autre, sur la relation à deux... Cette expérience peut permettre d’en savoir un peu plus sur ses envies futures, de redéfinir ce qu’on attend de l’amour... Elle participe à la construction de notre identité propre qui peu à peu nous aidera à trouver "la bonne personne" !

Facile à dire, un peu moins à faire, c’est vrai ! Alors, ne jamais oublier enfin qu’il existe autour de nous des personnes qui tiennent à nous et qui sont toutes disposées à nous aider : partager sa tristesse avec ses amis, ses parents peut être un réel soutien. Faire confiance en ce que les autres peuvent nous apporter : discussions, activités, nouvelles rencontres peuvent se révéler très salvatrices !

Si la souffrance envahit tout et devient trop difficile à supporter : consulter un psychologue, c’est la possibilité d’être écouté, soutenu et accompagné tout au long de ce "cap" difficile... Quand on ne va pas bien, on a toujours besoin de autres, alors ne refusez pas leur aide !

  • Mise en ligne le 25 mai 2005
  • Dernière modification le 29 juin 2005