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Stop aux régimes yo-yo !

Mercredi, 01 Février 2012 09:28

Selon la Haute autorité de la Santé (HAS), les régimes amaigrissants avec leurs effets yo yo ainsi que les traitements médicamenteux ne sont pas la solution pour lutter contre le surpoids ou l’obésité.

Changer durablement ses habitudes (alimentation variée, plus d’activité physique, moins de TV, de jeux vidéo, etc.) est plus bénéfique.

Prendre soin de son corps

Pas besoin d’être un fan de sport pour perdre des calories :   30 minutes de marche rapide ou de danse de salon, équivalent à 20 min de jogging. Jouer à la pétanque, au billard, passer l’aspirateur ou se balader tranquillement pendant 45 min aboutissent au même résultat.

De quoi trouver son bonheur pour se sentir bien dans son corps !

Mise à jour le Mercredi, 01 Février 2012 09:39
 

Stop au harcèlement à l'école !

Mardi, 24 Janvier 2012 13:19

Tom est insulté tous les jours par des élèves de sa classe ; Julie subit souvent des moqueries, elle n’ose plus prendre la parole en cours.Tom et Julie sont victimes de harcèlement à l’école et ils en souffrent...

Pour dire STOP à ces violences, le ministère de l’Education nationale vient de lancer la campagne Agir contre le harcèlement à l’école avec un site internet www.agircontreleharcelementalecole.gouv.fr. On y trouve plein d’infos et de conseils, savoir que faire si on est victime ou si on est témoin, un quiz, des vidéos ...

Logo campagne harcèlement 2012

Si on a besoin d’en parler, on peut aussi contacter la ligne :

Stop harcèlement au 0808 80 70 10

(gratuit depuis les fixes et les portables, du lundi au vendredi de 9h à 21h et le samedi de 9h à 13h). Des psychologues, juristes, conseillères scolaires sont à l’écoute.

En parler c’est déjà agir.

Le harcèlement à l’école, ce sont des violences physiques (coups, jeux dangereux imposés, cartables, livres ou vêtements abîmés, gestes déplacés…) et des violences morales (insultes, moqueries, menaces, mises à l’écart…) qui sont répétés dans le temps et commis par un ou plusieurs élèves cherchant volontairement à nuire à un autre. Le harcèlement peut aussi se déployer sur internet et les réseaux sociaux. Il peut entraîner anxiété, démotivation, chute des résultats scolaires et parfois dépression.

Toutes les infos et les outils pour être aidé sur le site :

www.agircontreleharcelementalecole.gouv.fr

 Sur www.filsantejeunes.com, on prépare une enquête et un dossier sur le harcèlement à l’école pour février ...


 

Mise à jour le Mardi, 24 Janvier 2012 13:43
 
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