Stop aux régimes yo-yo !

Selon la Haute autorité de la Santé (HAS), les régimes amaigrissants avec leurs effets yo yo ainsi que les traitements médicamenteux ne sont pas la solution pour lutter contre le surpoids ou l’obésité.

Changer durablement ses habitudes (alimentation variée, plus d’activité physique, moins de TV, de jeux vidéo, etc.) est plus bénéfique.

Pas besoin d’être un fan de sport pour perdre des calories :   30 minutes de marche rapide ou de danse de salon, équivalent à 20 min de jogging. Jouer à la pétanque, au billard, passer l’aspirateur ou se balader tranquillement pendant 45 min aboutissent au même résultat.

De quoi trouver son bonheur pour se sentir bien dans son corps !