La timidité c'est quoi?

La timidité peut se définir comme un manque d'assurance dans une action, une réalisation, mais toujours dans le rapport à l'autre. On n'est pas timide tout seul! Etre timide, c'est se sentir rougir quand on prend la parole en classe, c'est murmurer parce qu'on craint le regard ou la pensée du voisin, c'est ne pas oser dire ou faire parce qu'on se dit qu'on n'en est pas capable... Les timides sont qualifiés aussi de discrets, réservés, inhibés ou même sages... Il s'agit d'une manière d'être durable et habituelle qui se traduit par une nette tendance à se tenir en retrait ou à éviter de prendre l'initiative, surtout lors de situations nouvelles.

Cela ne veut pas dire que l'envie d'échanger avec les autres, ou celle d'exister en groupe n'est pas là... au contraire! Mais la plupart du temps, on n'y peut rien, c'est comme si ce sentiment d'embarras nous envahissait sans qu'on puisse le dépasser. La timidité, c'est le mélange d'un malaise intérieur et d'une maladresse extérieure en présence des autres... Malaise intérieur... qui peut s'appeler le manque de confiance en soi.

Et d'ailleurs parfois, ça énerve d'être timide! On préférerait de loin être le beau parleur du fond de la classe qui fait rire tout le monde en permanence... il a l'air si sûr de lui!

Avoir le trac, c'est autre chose, c'est d'abord le contexte qui change: plus précisément, le trac apparaît lors d'une parution en public, d'un examen à passer. Dans ces moments, on se doit de faire ses preuves devant un groupe juge de nos compétences. C'est alors que surgit une angoisse importante, irraisonnée c'est-à-dire complètement incontrôlable! Panique à bord: sueurs froides, sensation de noeuds dans le ventre, impression de perte de mémoire, bouffées de chaleur et extinction de voix... insupportable! Si ces manifestations peuvent être très handicapantes pour certains, elles sont au contraire stimulantes pour d'autres et leur permettent de révéler un maximum de leur talent.

Etre anxieux, c'est encore différent. L'anxiété se définit comme une grande inquiétude liée à l'incertitude d'une situation, l'appréhension d'un événement. Plus qu'un comportement ou qu'un sentiment, il s'agit d'un état émotionnel de tension nerveuse, parfois très fort et durable. Dans ce dernier cas, celui-ci s'accompagne parfois de troubles physiques pouvant même mener à de sérieuses maladies.

Et le stress dans tout ça? On en parle souvent... Quand on est timide, on peut se sentir parfois en situation de stress, mais les deux restent tout à fait dissociés! On peut se sentir stressé quand on a à faire face à une agression extérieure quelle qu'elle soit: pression scolaire ou professionnelle, harcèlement, attaque ou menace d'autrui... Il arrive un moment où notre organisme, pour se défendre, réagit par des manifestations biologiques et psychiques.

Tous ces termes s'entremêlent, se confondent dans la vie quotidienne, se succèdent aussi ... mais il est quand même important de pouvoir les distinguer. Une dernière chose à se rappeler: être timide, cela peut évoluer... et, parfois même, être plutôt positif!