Attention au soleil

le soleil est bon pour la santé! Il fixe la vitamine D, facilite l'absorption du calcium et rend euphorique en faisant baisser l'hormone mise en cause dans le stress (la mélatonine). Alors il faut en profiter, mais se protéger!Il est bon de rappeler ( pour la énième fois, eh oui!) les précautions à prendre face au soleil brûlant de l'été...

La protection: La crème solaire est indispensable à toute exposition, doit être adaptée à votre type de peau (le mieux est de prendre conseil auprès du pharmacien) et renouvelée régulièrement (au moins toutes les deux heures). L'indice de protection (IP) permet de définir le temps pour présenter un coup de soleil. Par exemple si, sans crème, vous attraper un coup de soleil en 10 minutes, avec une crème IP 10 le coup de soleil arrivera au bout de 100 minutes, soit 1 heure 40. Ce qui veut dire que la crème n'empêche pas de bronzer mais allonge le temps où vous ne prenez pas de coup de soleil. La mention résistant à l'eau signifie que la crème gardera 70 % de sa capacité à protéger la peau après deux bains de 20 minutes. Sinon n'oubliez pas de renouveler la crème après chaque bain.

A quelle heure? Il vaut mieux y aller progressivement, et allonger au fur et à mesure la durée de l'exposition. En France, l'heure idéale pour brûler à coup sûr, est 14 heures. Donc à éviter absolument. La plage avant 11 heures et après 16 heures vous garantit un bronzage en douceur.

Et les boutons? Acné et soleil ne font pas bon ménage. Certes les boutons disparaissent en général l'été mais ils reviendront à la rentrée, en plus grande quantité. Certains d'entre vous verront de petits boutons apparaître sur les bras, le dos et la poitrine : là c'est une allergie.
Dans les deux cas, des traitements préventifs existent et empêchent les éruptions. En cas de complication, consultez un dermatologue (de préférence avant de partir si vous avez déjà eu des problèmes l'été passé).

Les nuages? Ils n'arrêtent que 50 % des ultraviolets. Alors méfiance!

Le mélanome en pleine progression: c'est aujourd'hui la première cause de mortalité par cancer chez les jeunes adultes. Une fois sur cinq environ le mélanome se développe sur un grain de beauté. Dans les autres cas, il se développe sur la peau saine, sous la forme d'une petite tache colorée, qui ressemble à un grain de beauté. Ainsi, toute tâche qui apparaît et grossit rapidement doit conduire à consulter. Le meilleur traitement du mélanome reste sa prévention c'est à dire éviter de s'exposer aux heures les plus chaudes, utiliser systématiquement une crème anti-solaire d'indice supérieur à 15 (protégeant contre les UV A et B), éviter les expositions prolongées et sinon porter des vêtements couvrants et un chapeau. Et enfin oublier les cabines à UV!

Mais de toutes façons, le bronzage noir est passé de mode, et avoir bonne mine est le principal. Protégez-vous d'abord, vous bronzerez ensuite! Suivez ce conseil, c'est le meilleur moyen d'obtenir le teint qui convient à votre peau, sans faire une fixation et perdre du temps sous prétexte que le bronzage est le but absolu.