Le tabacologue

Un tabacologue est un professionnel de la santé qui, en plus de sa formation initiale, a suivi des études pour obtenir un Diplôme Inter-Universitaire de tabacologie (DIU).

Sa fonction

Le tabacologue est un médecin spécialiste du tabac qui connaît les différents risques liés à la consommation de tabac et les moyens pour se sortir de cette dépendance. La dépendance s’installe à votre insu, car la cigarette est une drogue.
Certains arrivent à s’arrêter de fumer seuls, mais souvent c’est trop dur et vous recommencez à fumer après quelques jours ou quelques semaines. Vous pouvez alors aller voir un tabacologue qui vous proposera des moyens pour vous aider à arrêter.
Tout d’abord il vous aidera à analyser votre type et votre degré de dépendance à la cigarette grâce à un test respiratoire et un questionnaire (par exemple « à quelle heure prenez-vous votre première cigarette »). Il pourra également vous demander quels sont les moments pour vous où il est plus difficile de ne pas fumer (après les repas,…). Cela permet de trouver un traitement qui sera adapté à votre situation.

- Pour la dépendance physique il peut vous prescrire des patchs qui diffusent de la nicotine dans le corps pour vous éviter de ressentir les effets du manque (tension, irritabilité, tremblements,…). Les doses sont diminuées petit à petit jusqu’à l’arrêt complet.

- Pour la dépendance comportementale, c’est-à-dire l’habitude du geste, du moment de la journée, ou du contexte (la fête, les copains), il peut vous aider à trouver d’autres gestes ou comportements pour remplacer celui de la cigarette. Souvent, les personnes se mettent à grignoter pour avoir quelque chose dans la main ou dans la bouche et pour résister à la cigarette. Lorsque vous sentez que la tension monte, vous pouvez boire un verre d'eau, faire du sport ou encore une activité manuelle pour utiliser vos mains.

- Pour la dépendance psychologique, c’est-à-dire le besoin de fumer en fonction de votre état émotionnel (pour vous détendre en cas de stress, vous faire plaisir en cas de cafard). le médecin vous propose des techniques de relaxation qui vous aideront à être moins stressés et donc à moins avoir envie de fumer.

Le tabacologue s’adapte aux besoins et aux difficultés de chacun. Il est aussi là pour vous écouter, vous conseiller et vous orienter par exemple vers un nutritionniste si vous craignez de grossir après l’arrêt du tabac.

Où le trouver ?

On le trouve dans les hôpitaux ou en cabinet privé au quel cas vous pouvez vous adresser à L’Office Français de Prévention du Tabagisme (OFT : http://www.ofta-asso.fr/) qui a la liste des consultations de tabacologie. Les consultations sont remboursées par la Sécurité Sociale.

Si vous avez des questions vous pouvez également appeler Tabac Info Service (0825 309 310, du lundi au samedi de 8h00 à 22h00, 0,15 euros /min). Des spécialistes en ligne (médecins, infirmières, psychologues) répondent à toutes vos questions sur le tabac, les risques et les solutions pour arrêter de fumer.
Vous pouvez aussi aller consulter le site tabac-info-service.fr