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La détente

La détente

Il arrive que le rythme de travail à l’école, à l’université, dans le monde professionnel soit à l’origine de beaucoup de stress et de tensions. Il est alors essentiel de pouvoir se détendre. La détente permet de reprendre de l’énergie afin d’être plus solide pour affronter une nouvelle période de stress et de tensions. Mais comment se détendre ? Où trouver les ressources pour parvenir à lâcher prise et se faire du bien ? Quelques réponses ici !

Se détendre : les techniques

Le stress des exams, le manque de sommeil, la fatigue, le surmenage dus au travail… ! Pas facile de relâcher la pression, de faire table rase de ses contrariétés… en plus, …
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Je n’arrive pas à me détendre

Se détendre = prendre le temps, réfléchir à soi… Pas toujours facile. « T’as l’air stressé. T’es speed. Tu devrais te détendre ». Se détendre, se détendre. Facile à dire mais moi ça me …
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