Relation toxique, séparation, dépression

Coucou tt le monde, je ne vais pas aller très loin dans les explications (1) j’ai pas envie 2) j’ai peur que la personne se reconnaisse, ce qui aurait des conséquences catastrophiques)
Mais assez pour expliquer la situation.
Il y a presque deux ans, j’avais une amie à distance, rencontrée plus tôt en vrai et on avait gardé contact, on s’était mises en cpl mais plus par emprise que par amour dans mon cas, et puis séparé, et elle avait fini par me convaincre que j’étais sa meilleure amie et vice-versa, qu’elle était ma raison de vivre etc…
Il y a quelques temps, j’ai compris qu’elle était toxique et j’ai coupé tout contact après un lonnnnnng pavé d’excuse. (Je précise que c’est vraiment un raccourci, il s’est passé plein de trucs entre temps)
Elle avait aussi des problèmes d’alcool et de troubles psychologique entre autres (tdi, etc…) depuis, même sans aucun contacte quelconque, j’ai sombré dans une profonde dépression, cette relation m’a laissé des problèmes pour m’attacher, faire confiance aux autres et en moi, des crises d’angoisse et de la mutilation. Je commence à avoir des pensées suicidaires, à quoi ça sert de rester si je peux plus avoir une vie sociale normale ? J’ai des amis qui ont des problèmes dix fois pires que moi et qui eux aussi pensent au pire, ma grand mère commence a oublier tout, même son âge, je sais pas ce que je ferai si, non, quand, elle m’oublieras.
J’ai besoin d’aide, je survis plus qu’autre chose, merci pour votre lecture et encore plus pour vos réponses.