Amitié toxique ?!

Dernière mise à jour: 12 juillet 2022

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Tu as peut-être déjà entendu parler des amitiés toxiques. Tu te poses peut-être même des questions par rapport à un ou une ami-e. Mais, ce n’est pas toujours évident de comprendre ce qui se passe. Alors, justement, on va essayer de t’éclairer un peu !

Ça veut dire quoi être ami-e-s ?

Comment l’amitié se définit-elle ? Est-ce que ça se compte en nombre de flammes sur Snap, en nombres d’années, en nombre de secrets partagés ? C’est sans aucun doute un peu plus complexe que ça. Etre ami-e-s, c’est tout d’abord partager des sentiments assez forts l’un-e pour l’autre. En d’autres termes, c’est s’aimer ou s’aimer vraiment bien Mais, c’est aussi se faire confiance et se sentir en confiance avec l’autre.

Avec un-e ami-e, tu dois pouvoir te sentir en sécurité. Cela n’empêche évidemment pas les désaccords, les disputes ou même les ruptures, mais te sentir serein-e dans la relation te permet de pouvoir te sentir respecté-e et à l’aise. Et c’est évidemment fondamental, tu t’en doutes bien !

Quand ça tourne mal !

Tes proches et ta famille commencent à te mettre en garde : ils trouvent que tu as changé, ils ne te reconnaissent pas. Tes notes ont chuté. Tu t’isoles de plus en plus. Tu désobéis plus souvent. Tu as rompu les liens avec pas mal de tes proches. On te parle même de « mauvaise influence »… Depuis que tu es ami-e avec lui/elle, c’est plus comme avant ! Bref, ils s’inquiètent.

Si tu es tout à fait honnête avec toi-même, ils n’ont pas vraiment tort. C’est vrai que tu te sens parfois mal à l’aise quand tu es avec lui/elle. Et puis tu te rends compte que tu ne lui fais pas réellement confiance. Et, souvent, même si c’est dur à accepter, tu te sens humilié-e, rabaissé-e.

Vous êtes si proches, tu l’aimes vraiment mais pourtant tu sens bien que quelque chose cloche. Tu te poses des questions.

Dans cette situation, c’est important que tu puisses écouter ce que tu ressens. Pour t’aider à y voir plus clair, tu peux déjà essayer de répondre à certaines questions :

– Est-ce que je peux lui faire confiance ?
– Est-ce que je me sens soutenu-e par lui/elle quand j’en ai besoin ou envie ?
– Est-ce que je peux être moi-même dans cette relation ou est-ce que je dois jouer un rôle pour exister ?
– Est-ce que je me sens redevable de quelque chose ?
– Est-ce que parfois je m’oblige à faire des choses que je n’aime pas ou qui ne me ressemble pas, pour lui/elle ?

Une relation toxique, c’est souvent une relation d’emprise. A un moment donné, tu peux te sentir comme piégé-e dans cette amitié. Comme si finalement, tu n’arrivais plus à exister à part entière et pour ce que tu es vraiment. Tout ton monde tourne autour de cette relation : c’est bien simple, tu n’es plus tellement maitre de tes décisions et même parfois de tes sentiments.

Et puis il y a quelque chose d’essentiel, c’est la souffrance que tu ressens dans cette relation, ce mal être un peu diffus…

Alors tu vas me dire, c’est très bien tout ça, mais concrètement. Tu fais quoi maintenant que t’as compris que cette relation te faisait beaucoup de mal ?

Comment s’en sortir ?

En discuter avec tes proches ou avec ta famille est important. Cela te permettra d’avoir leur point de vue, et écouter leurs conseils est une bonne manière de prendre un peu de recul.

Donne toi aussi l’occasion de passer du temps avec d’autres ami-e-s par exemple. C’est une manière de prendre un peu tes distances et de voir que toutes les relations ne sont pas forcément toxiques ou douloureuses. Que justement l’amitié, ça peut être sacrément chouette

Et, puis finalement, prend du temps pour toi. C’est important que tu puisses (re)trouver des activités, des loisirs … que tu aimes faire et qui te font du bien, histoire de reprendre un peu confiance en toi. Bref, pense à toi !

Et évidemment, tu peux nous appeler ! Avoir l’avis d’un professionnel peut aider. Alors n’hésite pas