[quelqu’un ?]

Bonjour,
J’espère trouver de bons conseils ici.
A vrai dire il fallait que j’en parle parce que ça risque de continuer si je ne fais rien. J’ai beaucoup de choses pour être heureuse, mais malgré ça en étant hypersensible et anxieuse, j’angoisse et je suis démoralisée souvent. Ce qui a provoqué la scarification que je me fais subir en ce moment. Je ne sais pas trop comment l’expliquer, mais pour faire simple.. Avant c’était qu’une envie (de le faire), mais maintenant c’est devenu un besoin et je ne peux pas me contrôler de le faire quand je suis paniquée et quand je tremble, et au final ça me relaxe mais je sais que ce n’est pas la bonne solution.
Svp, est ce que vous avez d’autres alternatives que de faire ça ? D’autres choses que je pourrais faire pour me calmer ? (pour info, j’ai vrmt pas l’habitude de me mettre en colère donc me faire du mal c’est la seule manière d’extérioriser, avec le fait de pleurer)
On me dit très souvent que je suis une fille vrmt souriante, joyeuse et motivée, et j’aimerais retrouver ça
Merci d’avance !

[Coraline ****]

Salut salut
Je me scarifiais aussi mais j’ai arrêté grace à 2 choses :
– des que j’en avais envie je sortais prendre l’air ça me detendais
– Un ami m’as dit qu’il ne me parlerais plus si je recommensais
J’espère que j’ai pu t’aider
Je te souhaite du bonheur ♡
Coraline

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