Harcèlements

Harcèlement : comment faire pour que ça s’arrête ?

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Que tu sois témoin, auteur ou victime d’harcèlement moral ou sexuel, dans ton travail, ton école, ton couple ou même dans ton immeuble, tu t’es peut-être déjà dit «  mais qu’est-ce que jpeux faire pour que ça s’arrête ? ». Peut-être aussi que tu te le demandes encore ? Et tu as raison de te poser cette question, car face à cette violence qu’est le harcèlement, on a tous le droit de dire stop ! Mais comment faire ?

Le harcèlement, c’est quoi exactement ?

Vous nous contactez souvent pour nous poser cette question-là ! Un petit rappel peut donc être utile ! 

On appelle harcèlement le fait de répéter des propos et/ou des comportements visant à mettre à mal, à blesser, à humilier, à intimider une personne. Ça peut être des insultes, moqueries, propos déplacés, menaces, des visites au domicile ou au travail, des sms, appels, mails, lettres malveillantes, etc. Et toi, as-tu l’impression d’être victime, témoin ou auteur d’harcèlement ?

La répétition de ces actes a des conséquences sur le bien-être psychologique et/ou physique de la personne qui subit du harcèlement : grande souffrance, perte de confiance en soi, isolement, sentiment de honte, problèmes de mémoire et de concentration, troubles du sommeil, de l’appétit, agressivité, …

Il est donc urgent que cette situation de harcèlement ne perdure pas dans le temps ! Mais alors, que peux-tu faire pour que ce harcèlement s’arrête ? Quelles actions mener ? A qui t’adresser ?

Si tu es victime

Tu souffres de cette situation, et tu as de moins en moins envie d’aller à l’école ou au travail ? Ou tu n’y arrives même plus ? Tu te sens sûrement impuissant(e), humilié(e), mal dans ta peau, en insécurité à cause de ce harcèlement que tu subis. Tu éprouves peut-être aussi de la honte, et tu as peur d’en parler car tu crains que cela soit encore pire ? Pourtant, en parler à une personne de confiance ou à un professionnel est essentiel !

Pourquoi ? Pour plusieurs bonnes raisons :

– D’abord, parce que tu ne peux pas continuer à endurer cette souffrance seul(e) plus longtemps. Faut qu’elle sorte, que tu l’évacues avec des mots !
– Parce que tu te sentiras entendu(e) et soutenu(e) !
– Parce qu’à deux ou à plusieurs on est plus forts ! Vous pourrez réfléchir à des solutions ensemble, avoir plus d’idées pour te protéger.

Alors si tu es victime d’harcèlement scolaire, parles-en à un professeur, à ton ou ta CPE, à l’infirmière scolaire,… Et surtout essaie d’en parler avec tes parents, même si c’est difficile. Ils pourront ainsi agir pour te protéger, en prenant rendez-vous avec le/la proviseur(e) de ton école par exemple, ou en appelant Non Au Harcèlement au 3020.

Si tu es victime d’harcèlement au travail, n’hésite pas à en parler avec des collègues de confiance, tes délégués du personnel, à la médecine du travail, à un de tes supérieurs hiérarchiques,…

Si tu es victime de cyberharcèlement (insultes, moqueries, chantage sur internet et/ou réseaux sociaux), tu peux le signaler aux réseaux sociaux en question et appeler e-efance au 3018 pour avoir les conseils de professionnels sur les démarches à suivre pour que ça s’arrête, et te protéger au mieux.

Et n’oublie pas que pour tous types d’harcèlements, tu peux  bien sûr aller demander de l’aide et/ou porter plainte au commissariat ou à la gendarmerie de ton choix !

Si tu es témoin

Cela fait un moment que tu vois ton coéquipier au basket se faire harceler par une partie de l’équipe. Ils se moquent souvent de lui, l’humilient, l’excluent. Et parfois ça va même plus loin dans les vestiaires, la bande lui vole ses affaires, ou le frappe. Tu trouves ça injuste et voir cet(te) élève se faire violenter comme ça te rend triste, te met en colère ! Tu aimerais faire quelque chose pour l’aider, prendre sa défense mais en même temps, tu n’oses pas… As-tu peur d’être ensuite harcelé(e) à ton tour ? De passer pour « une balance », pour « la poucave » de l’équipe ? Ou encore, de rester sur le banc des remplaçants ?

Changer de place aux yeux des autres peut être source de craintes et d’angoisses, ça se comprend. Mais en même temps, ça te révolte trop, tu sens au fond de toi que tu dois l’aider ! Alors que peux-tu faire sans risquer la vengeance des autres ? Aller en parler à ton coach à la fin d’un match ou à un coéquipier de confiance en demandant de ne pas citer ton nom peut-être une idée. Tu peux également parler à celle ou celui qui subit ce harcèlement pour lui apporter ton soutien, du réconfort et l’encourager à aller en parler. Qu’en penses-tu ?

Si tu es auteur

« Mais qu’est-ce qui t’arrive ? Pourquoi tant de haine ? » On peut se poser la question ! Et peut-être pourrais-tu prendre le temps de réfléchir à la réponse, qu’en penses-tu ?

Car si tu es souvent violent(e), méchant(e) avec les autres, c’est sûrement que quelque chose ne va pas… On peut entendre qu’une personne puisse t’agacer, t’énerver ou que tu ne l’aimes pas, mais si tu t’acharnes sur elle comme ça, c’est souvent le signe d’autre chose. Alors d’où te vient cette violence ? Qu’est-ce qui te met autant en colère ? Ou qui te rend triste ? Ressens-tu de la peur ? De la jalousie ? Un manque de confiance ? … Autant de sentiments et d’émotions qui peuvent se manifester par de l’agressivité si tu ne les exprimes pas avec des mots !

Puis faire subir cette violence aux autres ne t’aide pas à te sentir mieux. Elle te fait aussi du mal à toi finalement, non ? Mais peut-être te dis-tu que ta réputation est maintenant liée à ce rôle de « bourreau » que tu t’es donné, que si tu arrêtes de te comporter ainsi, tes potes vont te lâcher ? Là aussi, ça peut faire peur de changer son image aux yeux des autres.

Pourtant, il n’est jamais trop tard pour changer d’attitude. Tu pourrais par exemple en discuter avec un(e) ami(e) en qui tu as confiance ? Avec un professionnel de ton choix ? Ou encore avec la personne à qui tu fais du mal ?

Allez jeune padawan, sors du côté obscur de la force et reviens vers la lumière !

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10 commentaires

  1. Bonjour je m’appelle Tess, je subit un harcèlement et j’ai très peur. j’ai essaillé d’affronter ça mais je n’arrive pas à en parler j’ai beaucoup trop peur. Je ne dort plus les nuit ,mes notes son entrain de baiser et je n’arrive plus à me concentrer sur mes devoirs et surtout je commence à ne plus parler à personnes.

    1. Bonjour Tess,
      Tu fais part d’une situation qui te fait beaucoup souffrir. Tu as bien fait de prendre la parole sur ce que tu vis. Écrire et en parler cela peut t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens, mais aussi ce que tu pourrais faire pour que la situation change. Malheureusement l’espace commentaire n’est pas un espace d’échanges. Si tu as envie de d’échanger avec un professionnel de l’équipe, nous t’invitons à nous appeler ou à nous contacter par chat’. Le 0800 235 236 est anonyme, gratuit et nous sommes ouverts tous les jours de 9h à 23h – 22h pour le chat’. Nous sommes là pour te soutenir, réfléchir avec toi et essayer de te proposer des solutions qui te conviennent. N’hésite pas à nous contacter! Nous attendons ton appel.
      Prends bien soin de toi,
      L’équipe Fil Santé Jeunes

  2. Personnellement ayant 14 ans je n’arrive pas à savoir si je suis en situation de harcèlement. Un garçon dans ma classe me ridiculise assez régulièrement, par exemple sans que je lui adresse la parole me sort des « ta gueule », quand on est (malheureusement) à côté en cours, me dit que je sert à rien etc.. Mais parfois il s’avère gentil quand il est seul ! Je ne comprends pas si moi-même suis victime ou simplement c’est un comportement banal d’un garçon envers une fille ? Vu la réaction de mes amies que ça n’a pas l’air de choquer sans doute que c’est rien. J’ai déjà tenté d’en parler à mes parents, non, je leur en ai parlé ouvertement en leur racontant ceci, mais ma mère m’a regardée et m’a dit : laisse les faire ça finira par passer. Depuis 1an je le subis. Je fini par perdre espoir. Merci quand même pour cet article intéressant. (l’orthographe des autres personnes de soi-disant 14 ans me fais peur 😅)

    1. Bonjour,
      Tu as bien fait de parler de ce qui se passe pour toi et il est important que tu puisses avoir l’avis d’autres jeunes ou des adultes qui t’entourent sur cette situation. Malheureusement, l’espace commentaire n’est pas véritablement un espace d’échange. N’hésite pas à nous contacter par téléphone au 0800 235 236 (7j/7 de 9h à 23h) ou par chat’ (7j/7 de 9h à 22h), si tu as envie d’échanger avec un professionnel de santé de l’équipe pour poser toutes tes questions. Tu peux également poster ton message dans nos forums pour avoir l’avis et le témoignage d’autres jeunes.
      Bonne journée.
      L’équipe Fil Santé Jeunes

  3. bonjour les jeune moi j’ai 14 ans ai je voudrai aider les jeune dans le mêle besoin comme vous je voudrai vraiment aidé ça me tien à coeur **********************
    moi je me suis fait harcelé quand j’avais 6 ANS .
    JE SUIS CONTRE LE HARCÈLEMENT

  4. bonjour c’est très bien se que vous faites je vous sinon soutien. je fait passer se message moi j’aimerais aider les gens dans le même besoin j’ai 14 ans je veux vraiment aidé les gens *****************
    au plaair de vous aidé Noa

    1. Bonjour,
      L’espace commentaire est accessible à tous et n’est pas véritablement un espace d’échanges. Afin de vous protéger au mieux, nous ne permettons pas l’échange de coordonnées. Si tu as envie de parler avec un professionnel de l’équipe Fil Santé Jeunes, tu peux nous joindre par téléphone au 0800 235 236, par chat’ ou dans notre espace : « Pose tes Questions », accessible depuis notre site. Notre dispositif est anonyme et gratuit et nous sommes ouverts tous les jours de 09h à 23h (22h pour le chat’).
      Si tu as envie d’avoir l’avis et le témoignage d’autres jeunes, tu peux également poster un message dans notre Forum. N’hésite pas !
      L’équipe Fil Santé Jeunes

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