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Publié le , Modifié le 22 juin 2018

On se lève tous pour sa santé !

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Récemment plusieurs professeurs de médecine nous alertent sur les dangers de rester assis trop longtemps. Notre cerveau, notre cœur mais aussi notre rate, notre foie, et nos vaisseaux sanguins sont moins efficaces lorsqu’on est assis.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, quelqu’un qui court sans arrêt sera plus concentré qu’un autre resté assis devant des écrans toute la journée. Alors à quand des cours de maths, d’anglais, d’histoire-géo… debout ?

Les récentes études montrent également que l’on combat moins bien virus et bactéries en étant assis. Enfin, les personnes plus sédentaires (qui bougent moins) sont parfois plus anxieuses, et souffrent de davantage d’épisodes dépressifs.

Notre position naturelle est debout ! Alors, même 5 minutes, pense à te lever de temps en temps et plutôt que de retourner direct dans le canap’ discute avec un pote tout en restant debout ça aidera ton cœur et ton cerveau à se renforcer (sans parler de tes muscles).

Alors pour tous ceux qui veulent se concentrer (en bonne santé) sur les sujets qui les animent vraiment : Get up Stand up :good: !

 

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