Répondre à : mutilations

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mxlt

Salut grenouille,
Cette méthode pourrait paraître enfantine mais peut-être que à chaque fois que t’as des envies de mutilations, tu t’en empêches et quand tu arrives à la surmonter, tu te récompenses.

Deuxième option: Tu fait tout pour ne pas penser à ça. Essaye différentes activités et trouve celle qui te correspond puis engage toi à fond dedans et fixes toi un objectifs. Tiens un carnet de fréquence, dans lequel tu notes toutes les fois ou ça t’arrive et l’ampleur de l’envie de te mutiler.

Poses toi des questions comme pourquoi tu as envie de te mutiler et di tu as envie, peut-être expliquer, mais en tout cas, remonte à la source du problème : manque de confiance ? Harcèlement ? Pression ?
A toi de voir, mais j’espère que mes quelques conseils pourront t’aider! Tu vas y arriver :good: !!!
J’ai confiance en toi !
mxlt

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