Répondre à : Arrêt mutilation ?

#25081
sombre
Participant

Tu te fais du mal en te mutilant parce que c’est une façon pour toi de faire face aux sentiments très intenses que t’arrives pas à gérer et canaliser alors pour arrêter il faut que tu canalises tes sentiments avec des méthodes plus saines..
Quand tu es submergé et que tu veux te mutiler discutes avec quelqu’un qui est à ton écoute,parle de tes ressenti ou si tu es pas prêt écrit un journal intime ou tu laisses sortir tout ton mal être ,au lieu de te faire du mal dis toi que tu contrôles la situation en t’éloignant,sort courir,écoute de la musique ou appeler un pote etc

N’oublie pas que tu es maître de la situation et si tu as besoin d’aide aie le courage de le demander parce que tu n’as rien à te reprocher t’as seulement besoin de faire les choses positivement

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