Répondre à : Se faire du mal

#25140
Lisarouen
Participant

Bonjour, je comprends totalement ce que tu ressens, je suis également passé par là. Je vais essayer de t’expliquer simplement pourquoi par moment on se sent « obligé » de le faire. C’est un moment de très grande détresse et de vulnérabilités où le cerveau ne sait plus comment y faire face. Cela engendre une montée d’angoisse qu’on ne sait pas gérée donc on essaye de l’extérioriser comme on peut, qui dans ton cas c’est par des scarifications. Après avoir extériorisé toutes ses angoisses, on sent un soulagement qui est dû à une réactions chimiques. En effet, le cerveau a sécrété des hormones qui permettent de réguler l’humeur et des hormones dit du bonheur.

Ce qui a marché chez moi, c’est que quand je sens que les angoisses deviennent ingérables je part marcher ou faire du sport. Dans mon cas, cela me permet d’extérioriser mes angoisses de manières saines.

Par conséquent, je te conseille de trouver une alternative que tu es en capacité de réaliser dans ces moment-là :yes:

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