Répondre à : Je n’arrive pas à ne pas me faire du mal
Amaryllis Bonsoir. J’espère que je ne répond pas trop tard vu que tu as posé cette question il y a un petit moment. Personnellement je me suis automutiler pendant 3 mois en me coupant et j’ai maintenant des traces sur les bras. Aujourd’hui cela fait 4 mois que j’ai arrêter. Ça été difficile, j’y suis allée petit a petit. Il est important de ne pas culpabiloser si tu le refait alors que tu as voulu arrêter, car l’automutilation est comme une drogue : on peut vite devenir accro. Mais même maintenant, quand j’ai des moments d’angoisse forte j’ai tendance a recommencer. Ce qui m’aide beaucoup a ne pas replonger dedans et de dessiner sur mes bras. C’est tout bête, et ça marche. Utilide un feutre pour éviter de te faire mal et fait des petit dessins le temps de calmer ton angoisse. Tu peux utiliser des stylo speciaux pour ecrire sur la peau. Pour les marques moi je sais que j’en garderais certaine a vie, et ce n’est pas grave. Personne n’a a te juger a cause de tes cicatrices. Voilà, j’espere que j’ai pu t’aider !
Bonne soirée,
Amaryllis
