Répondre à : Eau

#30960
ljh

Coucou !
Moi aussi je bois peu d’eau. Cependant, il est conseillé de boire 1.5 à 2 L d’eau par jour. Après, il faut savoir qu’une partie de cette eau est contenue dans les aliments que tu consommes.
Pour avoir une idée de ton état de déshydratation ou non, tu peux regarder la couleur de ton urine. Sil elle est jaune, tu manques d’eau.
Tu peux aussi faire le test du plis de la peau, tu te pinces un peu ou tu tires ta peau un peu, si elle met du temps à se remettre comme avant, tu es déshydratée.

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