Salut Raphaëlle,
C’est déjà courageux de poster un premier message et de signifier que tu as besoin d’aide.
Si tu n’arrives pas à t’exprimer c’est peut être que tu n’es pas encore prête, dans ce cas il ne faut pas se forcer.
Sinon, tu peux aussi écrire ce qui te viens, ce que tu ressens, ce n’est pas grave si ça te parait confus
Bon courage 
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