[JoKa]

Salut Ethan,

Je suis TDAH aussi! On aime ces troubles de l’attention qui nous pourrissent la vie 😐.
Pendant les cours, ce que je fais, c’est que je dessine ou je gribouille en même temps pour me permettre de me concentrer pck perso j’ai besoin de faire qqch avec mes mains, sinon je stress.

Pour les devoirs, fixe toi la méthode 20-10-20. 20 min de travail, ultra concentré, 10 de relaxation (évite les jeux vidéos ou écrans, pck perso, j’ai beaucoup de mal à m’y remettre après), 20 min de travail. Diminue les minutes si c’est trop pr toi 20 mins.

Sinon, est-ce que tu fais beaucoup de sport? Par e que si non, peut être que tu devrais en faire plus parce que il y a aussi une part ou nous savons du mal à canaliser notre énergie et qu’en la dépensant, ça peut t’aider ?

Désolée si ce sont des conseils pourris, mais je te souhaite bonne chance en tt cas !