Répondre à : Je me sens coupable d’aller mal

#42050
Lundi
Participant

    Hello!
    Ne pense JAMAIS que tu n’as pas de « raisons » d’aller mal. (Je dis ça mais je pense exactement pareil pour moi ;).
    Des parents assez fermés sur ce que tu trouves important, c’est assez déstabilisant. Une histoire d’amour compliqué pareil.
    Et malheureusement, avoir des bonnes notes ne facilite pas tjs les choses (généralement les tes bons élèves stressent encore plus, je dis bien généralement).
    Tu parles avec tes amis de ta situation?
    Quand tu t’enfonces les ongles dans le bras, c’est très fort? Ça saigne? Et oui, je pense que c’est quand même un « début » de scarification. Et que ça montre ton mal-être et ton désir de te faire du mal.
    Dans les conseils, je te dirais de « respirer ». Relâcher un peu la pression et te détendre. Faire des choses qui te plaisent, passer du temps avec des amis… ça peut paraître idiot mais c’est important. Après le sport, ça fait énormément de bien aussi. La course, la natation, les sports de combat…
    Après tu peux aller voir un.e psy.
    Bisous
    Lundi

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