[Hello_world]

Salut, personnellement je ne vis pas cette phobie au quotidien… Donc je ne sais pas si cest un bon conseil mais si tu as réellement le désir de ten sortir, tu peux peut-être essayé de battre cette phobie un petit peut chaque jours sans pour autant aller trop au-delà de tes limites (même si cest extrêment difficile)?
Je m’explique : par exemple si tu te lave les mains 10x par jour, tu peux la première semaine te les laver seulement 9x par jour…
Ou encore tu peux par exemple trouvé un objet, et le serrer fort contre toi ou dans tes mains quand tu rentre en crise…

Par contre si les anxiolytiques n’ont aucun effet, je te conseil de l’arrêter sur l’avis dun médecin car sen t’en rendre compte, ton corps peut sy habituer (meme quand on a l’impression que ca ne fais aucun effets), peut-être même que ce nest pas la bonne molécule…?

Et sinon, est ce que tu as essayé daller voir un psychiatre? Car ca peut aider…

Aller courage, tu es une personne forte