Répondre à : idées noir foncé
Alicelice Salut, si cela peut te rassuré(e) moi aussi ça m’est arrivé…
Donc je peux te comprendre.
Perso j’essayais de passer le plus de temps possible avec des gens qui me fesaient rire et oublier mes problêmes. Si tu te sens vraiment mal tu pourrais demander de l’aide à un proche ou aller voir un psycologue qui peut peut-être t’aider, ou si tu veix je suis là pour parler. Écris dans un journal intime ce que tu ressens, c’est ce que je fais, sur le coup tu pleures mais je trouve que ça soulage un peu, ou tu peux jetter des objets une peluche par exemple (évite le verre ou les choses qui cassent). Regarde toi dans le mirroir souris et complimente toi, crie (dans un orreiller si tu ne veux pas faire de bruit) ou fait du sport, perso je fais des abdos et ça m’aide a me calmer quand je pleure beaucoup ou que je suis très en colère.
Voilà j’espère que je t’ai aidé(e) désolée pour les fautes et si tu as besoin je suis là ❤️
Tu vas y arriver, courage.
