coucou tout le monde ! oui vraiment hesitez pas a vous mettre une musique que vous aimez, et faites vous un peu de sport pendant 15 ou 20 minutes 😉 ca vous arrives de manger enormementpendant les repas ? si ouoi, un bon coupe faim naturel et bon pour la santer : mange une pomme 30 minutes avant de manger le repas habituel. cela permet de se caller, en prenant du plaisir, et en plus cest vraiment tres sain pour la santer! et noubliez pas de boire de leau 😉 lachez rien !! force a vous. gros bisous. soso
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