Répondre à : Cauchemars

#46231
bulledeja

    Hello,
    J’ai des troubles du sommeil depuis que je suis vraiment petite et c’est pour cela que je prends le temps de te répondre car j’ai été dans la même situation que toi durant des annees :/
    J’ai commencé à avoir des cauchemars similaires au tiens à environ 9/10 ans et j’ai été allé consulter une psychologue, je te conseilles déjà de faire cela car t’es cauchemars peuvent être liés à un événement traumatique ou à une angoisse par rapport à quelque chose de ton quotidien, seulement un professionnel pourra donc t’aider au mieux 🙂
    L’hypnose peut aussi être une bonne option, mais encore une fois c’est à voir avec un professionnel (va peut être en parler en premier avec ton médecin traitant qui te dirigera vers le professionnel adapte )
    Écris aussi peut être tes cauchemars sur un carnet et penses à des choses très positives avant de dormir 🙂 (ça sonne très cliché mais ça peut marcher)
    Je te donne tout mon courage, prends soin de toi <3

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