[lol]

Salut ! Réponse super tardive désolée je viens de voir ce forum.

J’ai 16 ans et j’ai l’impression de me reconnaître dans ton message. J’ai commence a avoir des symptômes communs aux tiens.

Une amie m’a donné des conseils :
On est trop centrées sur les cours, y’a pas que ça dans la vie, on vise le projecteur là dessus. Il faut mettre le projecteur partout sur tous les autres éléments de ta vie. Par exemple voit tes amis, ta famille, fait une activité que tu aimes bien faire autre que tes devoirs justement avant de les faire. Balade toi, observe les choses et les gens autour de toi, la vie continue même sans les cours.

Tu peux te faire « un emploi du temps »donne toi 2-3 h pour tes devoirs par jour , 10 minutes ou tu penses à tout ce qui t’inquiète à propos de ça ,après ça change toi les idées ,dis tout ce que tu as sur le coeur à tes parents ou dans un carnet ou lis. En tout cas essaye de faire autre chose que de penser à ça.

Je sais bien que c’est plus facile à dire qu’à faire, moi-même j’ai bcp de mal .
Bon courage j’espère que tu iras mieux !