[UnFantôme]

C’est pas grave, ta réaction est normale. Tu vas mal et tu ne sais pas comment faire alors tu te fais du mal.
N’oublie pas de désinfecter tes blessures, fais au moins ça si tu n’arrives pas à t’en empêcher, c’est pas grave si tu continues. Pause toi simplement pour réfléchir à pourquoi tu en es arrivé là.
Ne compte pas les jours pendant lesquels tu ne le fais pas, ça ne feras que focaliser tes pensées sur ce fait et te donner envie de recommencer plus facilement.

Ton corps c’est toi. C’est ta propriété, et en tant que propriétaire de ce bien tu te dois d’en prendre soin. Tu n’en a qu’un et il est unique, il est alors d’autant plus précieux et tu es le/la seul.e à le connaître aussi bien.

Pourquoi te fais tu du mal ? Es-tu en capacité de régler ce problème ? Si c’est à cause d’un évènement du passé tu peux travailler sur toi, et sur le pardon qui permet de tourner la page et de prendre mieux soin de soi. Analyse tes sentiments, qu’est ce qu’ils disent de ton état en ce moment ?
Essaye de te complimenter à chaque fois que tu dis du mal de toi même. Pour une insulte offre toi un compliment et essaye par cet exercice petit à petit, d’arrêter de te voir négativement. Tu es parfait.e comme tu es peut importe ce qu’en disent les autres. C’est autres sont malheureux aussi. La plus belle chose que tu peux faire c’est de trouver le bonheur ^^

Je te souhaite de tout cœur de le trouver, aime toi et prends soin de toi autant que tu peux et entoure toi autant que possible des bonnes personnes, c’est difficile d’avancer seul… tu as mon soutien 🌟