[Anonyme]

Salut,
Déjà je suis désoler pour toi franchement, et sinon tu peut te renseigner pour fréquenter une MDA ou un dispositif du genre. Une MDA (Maison des adolescent) est un établissement gratuit et anonyme que tu peut visiter gratuitement pour une aide sur pleins de choses avec de vrai pro. En attendant de trouver un vrai psy. Et Vick sa dépend mais en général c’est car les personnes qui dorment pas beaucoup sont plus succeptible d’en avoir. En gros le manque de sommeil te rend plus anxieux et irritable. Donc si tu dors déja mal le soir tu est bien plus fatigué que la moyenne ce qui sape ton humeur je te conseil d’améliorer ton sommeil de manière naturel sans prendre de médicament comme des somnifère car certe il te font dormir mais le sommeil qu’ils te procure est un sommeil vraiment de basse qualité.

Bonne chance à vous deux !