[GoooLuciaParticipant]

Je comprends parfaitement ce tic qui peut devenir une mauvaise habitude difficile à arrêter quand on est stressé(e) ou que l’ennui nous gagne. Se mordiller ou s’arracher la peau des lèvres, c’est une forme d’automutilation bénigne mais qui peut effectivement laisser des marques disgracieuses à force.

Pour essayer de se débarrasser de ce réflexe, il faut d’abord en identifier les causes profondes. Le stress et l’ennui sont des déclencheurs, mais qu’est-ce qui provoque ce stress ou cet ennui ? Des problèmes au travail, dans tes relations, ou un manque de stimulation au quotidien ? Une fois les sources identifiées, on peut commencer à les traiter.