[lea_Participant]

Bonjour LowValue,

Félicitations pour t’être rendue compte de ta souffrance, et avoir entamé un parcours de soin. Il est humain de vouloir sortir de sa souffrance le plus vite possible, pourtant il faudrait laisser le temps à son cerveau et son corps… Essaie d’être indulgente envers toi-même, d’accueillir cette souffrance, et de garder confiance.

Oui il est tout à fait possible de faire du sport, d’écrire, de lire, d’écouter et/ou de faire de la musique, de te balader dehors (surtout au soleil, à la lumière ; ça aidera la sécrétion d’hormones du bonheur), et de faire simplement toute chose qui te fait du bien, et te plaît.
Sache que si tu as des passions ou des activités qui te plaisent, c’est déjà très positif ! C’est déjà que tu as encore un élan de vie, ta dépression ne t’a pas éteint(e) !

Grâce aux médicaments et au suivi psychothérapeutique, à force de motivation et de confiance, tu y arriveras. Fais toi confiance, tu es capable de tout.