[Anonyme]

Bonjour JMM,

Tu as l’air de beaucoup souffrir de ta situation, et s’ajoute à ça la pression des études : tu n’as comme pas le droit d’aller mal en ce moment.

Tu as conscience d’aller mal et tu demandes de l’aide, c’est un bon début !

Il existe cette page qui pourrait répondre en partie à ta problématique : https://www.psycom.org/comprendre/la-sante-mentale/quand-on-a-des-pensees-suicidaires/

J’ai une question pour mieux comprendre ta situation : es-tu suivi par un.e professionnel de santé (médecin généraliste, psychologue, psychiatre) concernant ta dépression ?

Ce serrait mon conseil n°1, s’entourer de personnes compétentes (médecin généraliste, psychologue, psychiatre) pour identifier la nature du mal-être et qui sache comment le soulager.

En conseil n°2, si tes idées suicidaires deviennent envahissantes il faut que tu appelles le 3114 (numéro national de prévention du suicide), pour en savoir plus : https://3114.fr/que-se-passe-t-il-quand-je-contacte-le-3114/

Conseil n°3, pour moi il faut extérioriser ce que tu ressens : à l’écrit (ici par exemple), à l’oral (ligne d’écoute et/ou psychologue)…

Conseil n°4, le temps de gérer cette crise : prioriser ta santé mentale sur tout le reste.

Je t’avoue être à court d’idées, si tu as besoin de parler je suis disponible sur le forum.

Courage !

PS : je comprend ce que c’est de n’avoir jamais été en couple, la honte et la culpabilité qu’il peut y avoir autour de ça peut être destructrice pour l’estime de soi.