Salut,
Tout d’abord ne te stress pas trop, ne te mets pas trop la pression essaye de perdre du poids petit à petit. Tu peux oui faire du sport c’est très bien mais ne te force pas à faire trop surtout si t’as pas trop l’habitude. Après mange à chaque repas mais mange bien équilibrée et essaye de pas trop grignoter. Mais dis toi que si un jour t’as faim bah mange ne te prive pas trop nn plus.
Voilà j’espère t’avoir un peu aider 😊
Bonne nuit
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