[Michael]

Tout d’abord moi même qui se mutile régulièrement je comprends tout a fait le sentiment. La seul chose qui peut aider est de trouver des alternatives et rester stimuler. Ou du moins si tu a de la difficultés a direct arrêt je recomende de se limiter moi même pendent longtemps je me limitait a 3 coupure par jour puis réduire progressivement je sais que ses dure mes si tu a envie d’en parler ne te gêne pas