[aria10Participant]

Coucou, non tu n’es pas folle et tu as l’air de réellement souffrir de la situation alors non, je ne te dirais pas « que tu as rien ».
Est-ce qu’il s’est passé quelque chose au lycée qui peut expliquer ces angoisses ?
Est-ce que tu as déjà parlé de ces angoisses à quelqu’un (tes parents, ta cpe, l’infirmière scolaire, un prof ? )
Est-ce que tu as déjà essayé de faire des choses qui te détendent quand tu as des moments d’angoisse
Les angoisses sont liées au souffle donc pendant ces moments n’oublie pas de respirer, de prendre de grandes inspirations et prolonger un peu ton expiration !
En tout cas, si les angoisses prennent trop de place, tu peux aussi en parler à un professionnel de la santé (ton médecin, psychologue) ?
Si tu veux une adresse où tu pourras consulter un psychologue gratuitement, tu peux appeler la ligne Fil Santé Jeunes au 0800 235 236. C’est une ligne anonyme et gratuite où des médecins et psychologues répondent de 9h à 23h :). Ils t’orienteront vers des structures adaptées à ta situation
Si tu ne te sens pas à l’aise au téléphone, juste sur la droite de l’écran tu peux lancé un chat avec l’équipe, toujours de manière gratuite et anonyme. Le chat est ouvert de 9h à 22h
Et enfin, tu peux leur envoyer un mail pour leur expliquer ta situation en suivant ce lien : https://www.filsantejeunes.com/boites-a-questions
Ne reste pas seule