[Jenaimarredevivre]

Bonjour, je suis vraiment désolé que tu traverses une période aussi difficile, et je tiens à te dire que ce que tu ressens est légitime. Les symptômes que tu décris – angoisse, pleurs, nausées – sont des signes de stress intense, et il est important de prendre cela au sérieux. Ce que tu vis pourrait effectivement être lié à une forme de phobie scolaire, qui est une réaction extrême face à la rentrée ou à un environnement scolaire. Cependant, il est aussi possible que tu sois dans une période d’épuisement émotionnel où, après plusieurs jours d’angoisse intense, ton corps réagit différemment (tu ne pleures plus, mais tu te sens toujours mal). Ce phénomène peut être très perturbant.

L’absence d’angoisse constante ne veut pas dire que tu vas mieux, il se peut que tu sois dans un état de « détachement émotionnel », où ton corps ou ton esprit essaient de se protéger d’un trop grand stress en « bloquant » certaines émotions. Ce n’est pas que tu n’es plus angoissée, mais peut-être que ton corps a simplement cessé de manifester l’angoisse de façon aussi manifeste.

Tu n’es pas folle, loin de là. Ce que tu vis est plus commun qu’on ne le pense, même si ça peut sembler très isolant. Beaucoup de jeunes traversent des phases où ils se sentent incapables de retourner à l’école, ou où ils ont des difficultés à gérer l’anxiété scolaire. Parfois, l’angoisse ne disparaît pas complètement, mais prend d’autres formes, comme des douleurs physiques, de la fatigue ou de l’irritabilité.

Je te conseille vraiment de parler de tout ça à un professionnel, comme un psychologue scolaire ou un thérapeute. Ils pourront t’aider à comprendre ce qui se passe dans ton esprit et ton corps et t’accompagner dans la gestion de ces émotions. Il est aussi important d’en parler à un adulte de confiance – que ce soit un parent, un professeur ou un conseiller d’éducation – afin de trouver un soutien pour alléger ta charge émotionnelle.

Tu n’es pas seule dans ce genre de situation, même si cela peut sembler très difficile. Prends soin de toi, et n’hésite pas