Répondre à : Ma peur de devoir vivre.
aria10 Coucou,
Ces exercices m’aident beaucoup en tout cas, c’est pour ça que je t’en ai parlé. Sur youtube il y a quelques séances si tu veux tester mais pour moi, le faire pour la première fois avec ta psy dans une safe place se serait top.
Ah c’est génial que tu en aies parlé. C’est normal, je pense que a ne va pas se régler en une séance. La vous avez définit tes craintes, la prochaine séance peut-être que vous allez essayer de trouver des pistes pour déjouer ces angoisses. Ce serait bien aussi que tu en parles à ton psychiatre de ces idées suicidaires, peut-être que tu as besoin d’une médication qui servira de petite béquille le temps que tu le travailles avec ta psy.
Surtout prends soin de toi, belle journée à toi !