Anonyme Coucou,
Merci pour ton soutien !
J’ai regardé ce qu’était la respiration carré, je connaissait mais pas de nom.
Merci encore pour tout les outils que tu me partages ! Je vais mettre ça en pratique 
Je ne vois ma psychiatre qu’au mois de janvier, donc si mon état se dégrade encore j’irais au Urgences Psychiatriques.
Pardon de te faire du soucis dans une période si compliquée pour toi 😓
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