[Anonyme]

Bonjour Weshmoijeveuxplusdetoutcela,

Je ne sais pas comment contrôler ses pensées, désolé.

Par contre ce que je peux te suggérer, c’est d’en parler si c’est possible pour toi.
Est-ce que tu as un suivi (psychologue et/ou psychiatre) ?

Il faut également savoir que tu peux contacter le 3114 à tout moment pour parler de tes idées noires, ils sont des professionnels du soin (infirmières, psychologue) formés à l’écoute et la prévention du suicide, pour en savoir plus : https://3114.fr/que-se-passe-t-il-quand-je-contacte-le-3114/

Si tu veux en parler davantage ici je reste disponible