[Winter_Participant]

Si tu as envie d’arrêter c’est déjà une excellente chose je trouve !
Si tu as envie d’arrêter de te scarifier, y’a pleins de méthodes mais perso pour moi ça marche pas (peut-être que pour toi oui) comme se faire des traits au stylo ou frotter un glaçon sur ta peau…
Ensuite tu peux directement aller au coeur du problème et chercher pourquoi tu vas mal et à ce moment là peut-être en parler… oui c’est simple à dire dur à faire.

Personnellement dans mes meilleurs moments je me defoule sur une feuille blanche et j’écris tout ce qui me passe par la tête, je dessine et je joue de la musique. Apres j’écoute aussi bcp de musique !! Ça aide beaucoup beaucoup, si t’aimes la pop francophone t’as « Je me deteste » de nuit incolore

Voila, j’espère que j’ai pu un peu t’aider

Winter