[Amy]

Salut Raven
J’ai répondu à ton message mais je ne sais pas ça fait plus fois que mes messages ne partent pas.
Je pense que tu devrais essayer de trouver des astuces pour ne pas te sacrifier. Ça laisse des traces que tu voudras sûrement ne plus avoir qui te rappelleront des mauvais souvenirs. J avais proposé des alternatives dans une autre discussion je te le recopie ici
quand tu as des idées de te faire mal : Allez qq part ou tu ne peux pas le faire par exemple dans le salon avec ta famille dans un magasin acheter qqchose…, apelez qqn pour penser à autres choses dessiner un papillon à l.endroit et penser à qqn que t’aimes
Ranger ta bibliothèque ou un de tes tiroirs
Aller te faire un thé ou un chocolat chaud et le partager avec qqn , Faire un coloriage.
Mettre dans une boîte pleins de choses sympa des photo avec des amis ou ta famille, qui tz rappellent un bon souvenie une lettre qu on t a écrite, un casse tête ou une devinette genre que t as imprimer avant fin ce qu tu veux un parfum que tu aimes et tu mets des pshit pour sentir et sortir à ces moments là.
Il faut vraiment essayer de trouver autre chose.
J’espère que ça pourra t’aider, prends soin de toi de ton corps.
Parles en à tes parents un psy un adulte, à qqn en qui tu as confiance et qui peut t’aider, ne reste pas seule.
Courage !!!
Amy