[RogercitrouilleParticipant]

Bonjour ! Je veux bien essayer de t’aider ( dans la limite du possible) , je me mutile aussi et je comprends ta sensation. D’abord ce n’est pas du tout la bonne solution, je comprends ton besoin mais il y a d’autres moyens de se recentrer. Tu peux dessiner par exemple, ou écouter de la musique, lire un livre… Si tu es deja accro a la scar et que tu essayes d’arrêter, au lieu de te griffer tu peux tirer un elastique sur ton poignet ou mettre un glacon sur ton bras ou plein d’autres choses ( cherche sur google). En tout cas je suis dispo si tu veux parler. Je ne garantis pas que je vais pouvoir t’aider mais je peux toujours essayer. ⭐