[Elena.12Participant]

Hey.. je m’apelle Elena,
D’abord, je veux te dire bravo pour avoir eu le courage d’en parler ici et à ton amie.
Je vais essayer de t’aider du mieux que je peux, avec quelques conseils pour prendre soin de toi physiquement :
Pour soigner la plaie :
– Lave-toi bien les mains avant de toucher à la plaie.
– Nettoie doucement la plaie avec de l’eau claire ou un antiseptique (non agressif, genre sans alcool).
– Mets une compresse stérile directement sur la plaie (c’est mieux qu’un simple bandage, car ça évite que ça colle ou que ça s’infecte).
– Tiens le tout avec un bandage ou du sparadrap, sans trop serrer.
– Change le pansement chaque jour, ou plus souvent si tu vois qu’il est sale ou humide.
Et si jamais la plaie devient rouge, chaude, gonflée ou douloureuse, n’hésite pas à demander à quelqu’un pour éviter une infection.

Et s’il te plaît…
La prochaine fois que tu ressens cette envie de te faire du mal, je te demande une chose : avant de passer à l’acte, envoie un message. À moi, à ton amie, à quelqu’un. Même si tu ne sais pas quoi dire. Même juste “ça va pas” ou un emoji… peu importe. Mais n’affronte pas ça seule, s’il te plaît.
Je sais que parfois, ça semble être la seule issue, le seul moyen d’évacuer ce trop-plein à l’intérieur… Tu mérites qu’on t’écoute, qu’on t’aide, qu’on prenne soin de toi. Ton mal-être ne fait pas de toi quelqu’un de faible ou de cassé. Ça fait juste de toi quelqu’un qui souffre — et ça, tu peux le traverser, petit à petit, avec du soutien. Il existe aussi des personnes comme les infirmiers scolaires, les psys, ou même des lignes d’écoute anonymes, si tu as besoin d’un espace plus neutre. Et si tu veux discuter, vider ton sac, ou juste te sentir moins seule, sache que je suis là aussi, sans jugement. Tu peux m’écrire en privé ou ici. Vraiment, je t’écouterai.
Tu comptes. Tu mérites d’aller mieux. Et tu n’as pas à traverser ça toute seule 💖