[ManelhchParticipant]

Bonjour Lulu,

Sortir de la scarifications, c’est très long très dur mais c’est possible
Avec du courage et de l’accompagnement
Faut pas rester seul face à ça parce que sinon c’est de pire en pire…
Avant quand je le faisais, c’était de pire en pire ça me suffisait plus donc je faisais pire et c’est arrivé à un point où c’était trop. Alors si tu peux en parler dès maintenant, fais-le.
Je sais que c’est dur, mais c’est mieux d’être avec quelqu’un plutôt que seul

À part en parler, j’ai d’autres conseils qui peuvent aider
Quant t’as ce besoin, prends un glaçon et sers-le dans ta main ça fait un tout petit peu mal, mais c’est mieux
Sinon tu peux faire une douche d’eau froide, ça fait un peu près la même sensation ça soulage…
Sinon tu mets un élastique autour de ton poignet et à chaque fois que t’as envie tu le claques
À part ça, je t’avoue que les solutions c’est propre à chacun
Moi ce qui a marché c’est d’être accompagné pas forcément par une psy, même une amie ça peut suffire
Mais parles-en en adulte, je sais que c’est dur, mais ils peuvent t’aider crois-moi
Je suis passé par là, je sais ce que c’est.
Sa m’a pris beaucoup de temps parfois je craque encore mais plus comme avant.

Courage, lâche rien !!