Coucou, personnellement j’utilise un coussin comme victime de mes actes ; le but c’est de se déchaîner sur le coussin et pas sur toi si l’envie de reprend. Si tu as envie de rendre la sensation encore plus « vraie », met du colorant rouge dans un sac plastique zipable que tu places dans l’oreiller pour imiter du sang :’)
Je sais que ça ne peut pas imiter la douleur ressentie mais au moins ça peut te permettre de canaliser tes émotions.
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