[Anonyme]

Bonjour,
J’ai aussi des périodes comme ça où je me sens très mal, avec scarification, crises d’angoisses, dissociations…
Ce qui m’a aidé c’est d’en parler, j’ai eu plusieurs psychologues, je ne sais pas si tu en as déjà vu, mais des fois il faut essayer de discuter avec quelques uns pour voir avec qui tu te sens plus à l’aise, tu pourrais retrouver une personne qui t’écoute et te conseilles.
Je sais que la dissociation/dépersonnalisation est un phénomène qui arrive quand ton cerveau essaie de te protéger d’une situation, par exemple quand tu as trop d’émotions négatives (ça m’arrive pendant des crises d’angoisses). Je ne sais pas si ça t’aide, moi j’aime bien comprendre ce qui m’arrive pour mieux l’accepter et le gérer.
Pour les scarifications, je suis vraiment désolé que tu traverses ça, l’application Calm Urge m’a un peu aidé, quand je sens que je veux me faire du mal je vais dessus et tu trouves des distractions variées pour penser à autre chose, te concentrer sur un truc.
J’espère t’avoir un peu aidé 🙂