[Loulou.08Participant]

Bonjour,
Alors déjà quand on a des problèmes c’est normal de ressentir mes émotions fortes et surtout de la colère, il faut que tu apprennes des techniques de relaxation quand tu sens que tu t’énerves ( il y en a plein sur internet, facile à trouver)
Quand tu sais que tu vas pleurer , essaye de t’occuper comme lire , dessiner , écrire. Écrire aide à s’occuper le cerveau et à libérer ses émotions d’une autre manière.
Plus envie de vivre ça arrive quand on est dans un mal être alors même si c’est compliqué qui fait s’accrocher car si tu te laisses aller après tu peux avoir de gros problèmes de santé par la suite et crois moi c’est pas une solution. Personne de peur règle nos problèmes à notre place, ils sont là pour nous aider et nous encourager alors c’est pas une solution de s’en prendre à eux car on risque de les perdre et là on se retrouve seul dans la situation sans personne. Et pour le brevet pas de panique, avec du travail et de la motivation on y arrive, je les eu mention bien avec des difficultés (je suis dys) il veut juste s’accrocher !
J’espère avoir été assez clair dans mes paroles et si t’as besoin n’hésites pas !