Acrro aux scarification
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, le il y a 2 années et 2 mois.
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Bonjour, je suis addict a l’auto mutilation j’essaie de rien me faire mais c’est littéralement impossible, quand je vois que sa commence je tremble, je me pince et une fois seul je le fais, en général je le fais souvent au lycée, et je vais en cours les bras en sang comme si de rien était j’ai tout fait mais impossible et j’ai peur de passer a l’acte si jamais j’arrive pas a m’en sortir…
Jsp si je suis là mieux placé pour t’en parler étant donné que j’ai rechuté ajd mais (même si je sais que tu le sais déjà) ça sert à rien et ça te fait plonger encore plus donc selon moi pour arrêter tu devrais d’abord comprendre clairement le pk du comment. Est ce que c’est pour ne plus penser à la douleur mentale ? Est ce que c’est parce que tu crois que quelque chose est de ta faute ( même si ça ne l’est sûrement pas et même si c’est le cas tu ne devrais JAMAIS avoir à te sentir obligé de te faire du mal). J’espère que j’ai pas aggraver les choses 😅. Et surtout ne fait pas cette erreur de partir… vraiment…crois moi.
J’arrive pas à arrêter
Charlie
Hello !
Je pense que le seul moyen de s’en sortir est de trouver la cause de vos automutilations.
Je sais que ce n’est pas facile mais vous pouvez en parler à quelqu’un ou à un psy.
C’est peut-être lié à votre enfance, votre contexte familial ou même à ce qui se passe dans votre établissement scolaire.
Quoi qu’il en soit essayez d’en parler, ça vous fera du bien.
Et n’essayez pas d’arrêter d’un coup, c’est voué à l’échec. Essayez de réduire le nombre de fois où vous le faites par jour, ou à ne faire qu’un bras sur les deux par exemple. Faites-le progressivement. Pendant deux semaines vous vous limitez à 20, puis à 19, etc.
Vous pouvez le faire, croyez-moi. Ca semble peut-être impossible mais ça ne l’est pas.
Courage !
Charlie <3
J’arrive pas à arrêté non plus.
Plein de courage vous allez vous en sortir.
