Addiction au ecran
- Ce sujet contient 12 réponses, 3 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
menel, le il y a 1 mois et 3 semaines.
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Messages
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menel
Bonjour
Ça fais tres longtemps deppuis que ça allait pas J ai commencé à me réfugier sur mon téléphone je passe toute la journée à ette sur mon téléphone,ordinateur et tablette non stop J arrive pas à m arrêter
Mais la J ai de plus en plus des douleur au yeux une très grosse migraine et de loin J ai du mal à voir
J arrive pas à arrete l ecran
Anonyme
Bonjour menel,
Tant que tu vas mal je pense qu’il sera difficile de te passer de quelque chose où tu peux trouver refuge. L’idée ça pourrait être de diversifier les solutions qui s’offrent à toi, est-ce qu’il y a des activités que tu aimes faire en dehors des écrans ?
C’est super important que tu te penches là dessus, car ta consommation est assez excessive pour être néfaste pour ta santé : en passant autant de temps sur les écrans tu t’abime les yeux.
Ton titre est légitime, je crois qu’on parle d’usage problématique des écrans quand on perd contrôle de sa consommation et que ça s’apparente à une addiction, mais l’essentiel c’est que tu trouves de l’aide !
Je connais une ressource qui pourrais t’intéresser dans ce sens :
« L’objectif de ces consultations est d’accueillir des jeunes consommateurs en questionnement sur leur consommation, ainsi que leur entourage. Le principe est de faire le point, éventuellement de proposer une aide, avant que la consommation ne devienne problématique.
Toutes les problématiques d’addiction peuvent être abordées dans ces lieux : l’usage d’alcool, de cannabis, la pratique de jeux vidéo ou l’utilisation des écrans. »
Perso j’essaye de me mettre à la lecture, mais c’est pas simple de passer de l’un à l’autre.
Pour moi l’essentiel c’est de diversifier ses activités, et en trouver à faire s’il n’y en a pas
Courage, je reste disponible si tu as besoin d’en parler
menel
Coucou addevalue
Merci pour ton message
Quand j essaye de pas utiliser mon écran J arrive pas 2 secondes après je reprend J arrive pas J utilise des mon réveil jusqu a 23h defois 00h voir plus
Je t avoue J ai fort mal à la tete et au yeux demain J ai rdv avec l ophtalmo màis j ai peur
Malgré ma douleur J arrive pas à réduire les écransAnonyme
Coucou menel,
Je suis désolé que ton mal-être t’ai poussé à atteindre ces stades de consommations, quelque part je comprend ce que c’est de sacrifier sa santé physique pour préserver un faible état de santé mentale : pour moi ça été la nourriture impliquant une prise de poids importante.
J’espère que tu ne t’es pas trop abimé les yeux..
Si tu as l’occasion parles en à ton médecin traitant, à ta psychologue, ils pourront peut-être t’aider
Tiens nous au courant si tu veux
menel
Cc addevalue
Si je crois je me suis abimé les yeux mais je me dis je préfère m abîmer les yeux que de subir mon trauma et ma depression
J ai de plus en plus de douleur à la tête
Justement je re mange beaucoup aussi màis moins que l écranJ ai peur pour le rdv de demain qu ils me disent je dois porter des lunettes j aurais honte
Je te tiendrai au courant par rapport à mes yeux demain
menel
Coucou
Je dois mettre des lunettes quand je suis devant l écran et je dois mettre aussi des je dois regarder de loin
Anonyme
Coucou,
Ok, j’espère que tu t’habituera vite à les porter
menel
Coucou
Mais malgré tout J ai reussi à avoir mon permis
Oui J espere aussiAnonyme
Coucou,
C’est une super nouvelle ça !!
Je suis trop fier et content pour toi :)menel
Coucou
Merci beaucoup c’est très gentil
Ça fais du bien au moral je t avouemenel
J ai baissé les bras sur la procédure même si J ai pas retirer ma plainte mon avocat m’a demandé des papiers j ai plus donner de papier
Je me dis laisse tomber et il envoie ce que J ai donner
Tu pourrais peut être essayer le sport ?
Moi ça m’a vraiment aidé mais il faut choisir un sport qu’on aimemenel
Coucou je repond
J arrive plus je commence à me ressentir fort déprimée J ai plus de plaisir et de force
J ai peur d être bloqué à vie et plus faire du sport comme avant