[Azi_ty13Participant]

Bonjour,

Je m’appelle Nolan, j’ai 14 ans et je suis TDAH.En ce moment, je vois beaucoup de messages stressants sur les réseaux sociaux qui parlent de guerre et de fin du monde. Mon cerveau tourne en boucle là-dessus et cela me provoque de grosses crises d’angoisse et de panique.

J’aimerais avoir des conseils ou échanger avec des personnes qui vivent la même chose pour m’aider à faire baisser cette peur et me changer les idées.

Merci pour votre aide.

[Anonyme]

Bonjour Azi_ty13/Nolan,

Je peux tenter de te donner quelques conseils, mais à prendre avec des pincettes car je ne suis ni psychologue ni psychiatre

Déjà c’est hyper anxiogène comme contenu ce que tu décris, y être exposer régulièrement ça doit être super angoissant.. As-tu déjà essayer de filtrer certains mot clés afin de ne pas recevoir de contenu sur les question de la guerre ?

Personnellement j’évite volontairement les questions associées aux dérèglement climatique et ses conséquences car ça me rend hyper anxieux tout en étant assez impuissant à mon échelle à faire inverser la tendance, ça ressemble un peu à des angoisses de fin du monde !

Je ne suis pas compétent, mais si tu veux parler de tout ça, de ce que ça te fait ressentir, je peux être disponible pour échanger avec toi à ce sujet

[Azi_ty13Participant]

Salut WorriedBear merci ton message me touche beaucoup si tu veux on peux parler de sujets je suis partant ! 😁

[WorriedBearParticipant]

(J’ai supprimé puis j’ai recréé mon compte, mais je suis bien la même personne, désolé pour le contre temps…)

Ok, on pourrais commencer par :
_comment ça s’est installé chez toi cette anxiété et cette peur de la guerre ?
_ de quoi as-tu peur précisément ? qu’est-ce qui t’angoisse ?

[nana]

Salut ! J’ai le même âge que toi et je t’avoue que je ressens un peu la même chose, j’ai peur de la mort alors savoir que il y’a des trucs de guerre etc me terrifie.

Ce qui pourrait t’aider c’est de lire les infos positives,
une terre qui reprend ses droits etc pour te dire que tout va bien et qu’il y a quand même du positif quelque part !

T’es super courageux, prends soin de toi

[Azi_ty13Participant]

Salut c’est quand je regarderai youtube short et la je tombe sur une vidéo de sa et pendant tout la soirée j’ai pas arrêté de regarder sa et je sais pas trop comment te expliquer ce qui me angoisse

[WorriedBearParticipant]

Salut Azi_ty13,

Ok, je pense que c’est un peu le piège de l’inquiétude face à un danger, ça prend de plus en plus de place dans la tête à mesure qu’on prend conscience de l’ampleur réelle du danger.
Les contenus angoissants peuvent devenir « addictifs » pour cette raison, j’imagine que c’est le cerveau qui cherche à comprendre ce qu’il se passe pour tenter de se rassurer, mais c’est l’exact inverse qui arrive : plus on regarde ce genre de contenu plus ça alimente nos angoisses…

Je pense que c’est normal d’avoir peur de la guerre et de tout ce qu’elle peut engendrer comme les violences et la mort.

De mon côté j’évite les contenus qui m’angoisses pour ne pas angoisser.

[Azi_ty13Participant]

Merci pour ton message moi aussi je essaye de éviter mais c’est plus fort que moi si je regarde pas bah il va se arrive une chose grave genre sa me force a le faire

[WorriedBearParticipant]

Je t’en prie !

Ok je vois, là ça dépasse largement mes faibles compétences : est-ce qu’il serait possible pour toi de voir un-e psychologue ? Car je ne sais pas ce qu’il t’arrive mais je me dit que c’est le genre de personne qui pourrait vraiment t’aider

Courage

[Auteur]

Messages